כשקבוצה שלמה עוצרת ונושמת יחד, נוצר מרחב שקשה לתאר במילים

למי מתאימות הסדנאות?

הסדנאות מיועדות לקבוצות אינטימיות של עד 6 משתתפים או סדנא של 10 משתתפים ומעלה ויכולות להתאים ל:

• קבוצות פרטיות של חברים או משפחה

• קהילות וקבוצות נשים

• ימי הולדת, אירועים משמעותיים ומפגשי תוכן

• צוותים מקצועיים, ארגונים וחברות

• מטפלים, אנשי חינוך וקהילות של הורים

• ריטריטים, ימי בריאות ורווחה

איך נראית סדנא?

הסדנה נפתחת בהיכרות ובהסבר נגיש על הקשר בין נשימה, גוף ומערכת העצבים. נלמד את עקרונות הנשימה המעגלית, נדבר על תחושות אפשריות וניצור יחד הסכמות שמאפשרות לכל משתתף להרגיש בטוח.

לאחר הכנה ותרגול קצר, נעבור למסע נשימה בשכיבה בליווי מוזיקה ובהנחיה שלי. כל משתתף עובר תהליך אישי משלו, ובו בזמן נהנה מהנוכחות ומהאנרגיה של הקבוצה. בסיום יהיה זמן להרפיה, אינטגרציה ושיתוף למי שירצה - השיתוף אינו חובה.

​

התאמה לקבוצה

אפשר לקיים סדנא אינטימית לקבוצה של עד 6 משתתפים, המאפשרת ליווי קרוב ואישי יותר.

לקבוצות, לארגונים ולריטריטים ניתן לקיים סדנא רחבה של עד 30 משתתפים, בליווי צוות מסייע ובהתאם לתנאי המרחב.

מבנה הסדנא והמעטפת המקצועית נקבעים לפי גודל הקבוצה והצרכים שלה.

​​

מה נדרש?

מרחב שקט ונעים שמאפשר לכל המשתתפים לשכב בנוחות, מזרנים, שמיכות ואפשרות להשמיע מוזיקה.

את הדרישות המדויקות, ההתאמות והציוד נסגור יחד מראש.

​

בטיחות והתאמה

לפני הסדנא יישלח שאלון קצר לבדיקת התאמה. משתתפים עם מצב רפואי או נפשי רלוונטי יתבקשו לעדכן מראש, ובמידת הצורך להיוועץ בגורם המטפל. במהלך הסדנא כל משתתף מוזמן להתאים את עוצמת הנשימה לעצמו, לעצור או לבחור בנשימה טבעית בכל רגע.